1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽开元体育，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽瑜伽，有着几千年的汗青，不绝有着“力气瑜伽”的称谓。重视塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽瑜伽，哈他瑜伽一名古板瑜伽（hatha），个中“哈（ha）”的道理是指太阳；”他（tha）“的道理是指月亮。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽开元体育，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近当代很时髦的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的纠合体。由于它既夸大运动和呼吸的协和性，也重目力气和笃志力的扫数磨练。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人认为有一挥而就之感，以是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga开元体育，是一款男女老少皆宜实习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是整体身体的减弱和放空整个瑜伽、心天真念的天然呼吸开元体育瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，但由于阴瑜伽形式须要保留过长时期，以是创议有必定哈他瑜伽实习根源的人修炼。